Általános jellemzők
A mélysárga színű, intenzív ízű lenmag olajban nagymennyiségben megtalálható az Omega-3 és Omega-6 telítetlen zsírsav. A magas Omega-3 tartalmának köszönhetően gyulladáscsökkentő hatással bír, csökkenti koleszterin szintet. Jó hatással van az érrendszer védelmére. Az olaj bőrre kenve támogatja a bőr egészségét a magas E vitamin tartalomnak köszönhetően. A lenmag olaj véralvadás gátló hatása miatt, aki véralvadás gátló gyógyszert szed, az olaj fogyasztása előtt konzultáljon kezelő orvosával!
Gyógyhatásai
1.) Szív védelme
Rendkívül magas Omega-3 zsírsav tartalmának köszönhetően a lenmagolaj rendszeres fogyasztása hozzájárul a szívbetegségek megelőzéséhez. Az alfa-linolénsavat fogyasztók kisebb valószínűséggel szenvednek el szívrohamot. A magas vérnyomás kialakulását is megakadályozza. Aki több Omega-3 zsírsavat fogyaszt, csökkentheti a vérrögképződés rizikóját, valamint javulhat a szív egészsége, az artériák kevésbé meszesednek el. A lenmagolaj segít megtartani a szabályos szívverést, szív-ritmuszavarban szenvedőknek is nagy segítség lehet.
2.) Gyulladáscsökkentés
A lenmagolaj mind külsőleg és belsőleg kiváló gyulladáscsökkentő. A lenmagolaj képes megnyugtatni a gyulladt vékonybelek belső falát. Mivel az autoimmun betegségben szenvedők velejárója a gyulladás is, így nekik is hatalmas segítség lehet, ha a lenmagolajat rendszeresen fogyasztják.
3.) Emésztés javítása
A lenmagolaj segíti az emésztést, savlekötő, székletrendező. Beolajozza a vastagbél felszínét, mellyel a salakanyagok könnyebb távozását teszi lehetővé, és csökkenti az esetleges gyulladásokat is. A máj tehermentesítésével enyhíti a puffadásos tüneteket. Nagyon jó epekőoldó, valamint ezek kialakulásának megakadályozásában is szerepet játszhat.
4.) Idegrendszer védelme
A különböző idegkárosodások (pl. zsibbadás) tüneteinek csökkentéséhez járulhat hozzá a lenmagolaj. A Parkinson-kór kezeléséhez is nagy segítséget jelent, valamint a diabétesszel és a szklerózis multiplexszel összefüggő idegi károsodás ellen nagy segítség.
5.) Bőr és haj egészsége
A lenmagolaj használható gyulladt bőrre, mint például pattanások, rosacea, ekcéma tüneteinek enyhítésére. A napégés kezelésére is alkalmas a lenmagolaj.
Hajunkon használva a lenmagolaj szintén erősebb és fényesebb hajkoronát eredményez. Visszaszorítja a korpásodást, a hajhullást. Az Omega-3 zsírsavak belsőleg is hozzájárulhatnak a haj gyorsabb növekedéséhez.
Felhasználási javaslat
Kúraszerűen:
Napi 1 evőkanál lenmag olaj önmagában, vagy turmixokhoz, hideg ételekhez, joghurthoz, salátához keverve.
Ételekhez:
A lenmag olajat használják hagyományosan is főtt krumplihoz, krumplipüréhez vagy túróhoz. Íze jól passzol még mézhez, mustárhoz és narancshoz is.
Külsőleg:
Kenjük a gyulladt bőrre, vagy masszírozzuk fejbőrünkbe.
Összetevők
100% lenmag olaj. Tartósítószert, vegyi anyagot és adalékanyagot nem tartalmaz!
Származási hely:
Magyarország
Fénytől és hőtől védett, száraz, hűvös helyen tárolandó!
A szavatosság pontos megőrzésének dátuma az üvegen feltüntetésre kerül.
Kiszerelések
|
Energia tartalom |
3686 kJ (897 kcal) |
|
Zsír |
99,5 g |
|
amelyől telített zsírsav |
63,4 g |
|
Szénhidrát |
0,2 g |
|
amelyből cukrok |
0 g |
|
Fehérje |
<0,2 g |
|
Só |
0,03 g |
